Kabızlık Hastalığı, Kabızlık Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Kabızlık, barsak hareketlerinin,düzeninin bozularak,zayıflamasına ya da yetersiz hale gelmesine bağlı olarak,dışkının sertleşerek,dışkılama işleminin zor ve sıkıntılı hale gelmesine denmektedir.Dışkılama sayısı kişiden kişiye farklılık göstermekle birlikte,en az haftada 3 kez normal kabul edilebilir.

Kabızlık Belirtileri Nelerdir?

  • İşaretler ve kronik kabızlık belirtileri şunlardır:
  • Haftada iki defa dışkılama
  • Yumrulu veya sert dışkının olması
  • Bağırsak hareketlerindeki yavaşlama
  • Bağırsak hareketlerini engelleyen rektumda bir tıkanıklık varmış duygu
  • Rektumdan tamamen dışkı boşaltmanın zor olmasıdır.

Kabız olmak genelde yapısal bir sorun değildir. Sadece bağırsak hareketlerindeki sorundan kaynaklanmaktadır. Aşağıda kabızlığın olası nedenleri belirtilmiştir.

  •  Yetersiz su içmek,
  • Beslenmede lifli gıdaları az tüketmek,
  • Beslenme düzeninin bozulması ( Seyahat zamanlarında v.b. ),
  • Hareketsiz bir yaşam ve egzersiz yapmamak,
  • Süt ve süt ürünleri sık tüketmek,
  • Stres,
  • Tuvalet ihtiyacı olduğu halde tuvaletini yapmamak,
  • Yetersiz tiroid salgısı ( hipotiroidizm ),
  • Dışkılamayı sağlayan kaslarda zayıflık,
  • Multiple Skleroz ve Parkinson gibi nörolojik hastalıklar,
  • Mide ekşimesine karşı kullanılan ilaçlar,
  • Yeme bozuklukları,
  • Depresyon,
  • Hassas bağırsak sendromu,
  • Gebelik,
  • Kolon kanseri.
Kabızlık Hastalığı, Kabızlık Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Kabızlık Hastalığı, Belirtileri ve Tedavisi

Kronik kabızlığın tedavisi genellikle dışkı bağırsak yoluyla hareket hızını artırmak anlamına diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile başlar.

Kabızlığı Önlemek İçin;

  • Lif yönünden zengin ve dengeli bir diyet uygulanmalıdır. Bol sebze ve meyve, baklagiller, tam tahıllı ekmek, hububat tüketilmelidir. Lifli gıdalar kolon kanserine karşı önemli bir koruma sağlar.
  • Gün içinde 1,5 – 2 litre su ve diğer sıvılardan içmek gerekir.
  • Kafeinli içecekleri mümkün olduğunca azaltmalıdır. Özellikle halen kabızlık sorunu yaşayanlar sorun düzelene kadar kafeinli içeceklere ara vermelidirler.
  • Düzenli olarak egzersiz yapmalıdır.
  • Tuvalet ihtiyacını bekletmemek gerekir.

Ayrıca halen sorun yaşayan kişiler ek olarak şunları yapmalıdırlar;

  • Fazladan birkaç bardak su içilmelidir.
  • Özellikle sabahları ılık sıvı tüketmeye özen göstermek gerekir.
  • Beslenmede sebze ve meyve tüketimi artırılmalıdır.
  • Kuru erik yemek kabızlık sorununa iyi gelecektir.

6 thoughts on “Kabızlık Hastalığı, Kabızlık Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir